例假半个月前乳房胀痛通常指月经周期中排卵期前后出现的乳房胀痛。一般情况下，乳房胀痛可能是由于激素水平变化、情绪波动、压力过大、内衣不合适、乳腺增生等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、热敷、按摩、药物治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:在月经周期的排卵期前后，体内雌激素和孕激素水平会发生变化，刺激乳腺组织，导致乳房胀痛。这种情况一般不需要特殊治疗，可通过调整生活方式缓解，如保持充足睡眠、避免食用刺激性食物等。若胀痛严重，可遵医嘱服用逍遥丸、乳癖消片等药物。处方药需经医生诊断后使用。 2. 情绪波动:长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响内分泌系统，导致乳房胀痛。可进行心理疏导，如与朋友倾诉、参加户外活动等。也可在医生指导下服用谷维素片、维生素B1片等调节神经的药物。用药务必遵循医生的嘱咐。 3. 压力过大:生活或工作压力过大，会使身体处于应激状态，影响激素分泌，引发乳房胀痛。可通过放松身心来缓解，如听音乐、泡热水澡等。若症状严重，可遵医嘱使用柴胡疏肝丸、加味逍遥丸等药物。请严格按照医生的指导用药。 4. 内衣不合适:穿着过紧的内衣会对乳房造成压迫，导致血液循环不畅，引起乳房胀痛。应选择合适尺码、材质舒适的内衣。同时可对乳房进行热敷和按摩，促进血液循环。热敷时温度不宜过高，按摩力度要适中。 5. 乳腺增生:这是一种常见的乳腺良性疾病，与内分泌失调有关，会导致乳房胀痛。可通过药物治疗，如服用小金丸、乳康片等。具体用药应在医生的专业指导下进行。 除了上述原因还有可能由乳腺炎、乳腺纤维瘤等原因引起。日常生活中要保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑，规律作息，保证充足睡眠，饮食上减少高脂肪、高热量食物摄入，多吃蔬菜水果，选择合适的内衣，避免乳房受到外力挤压，定期进行乳房自我检查，若胀痛持续不缓解或加重，需及时就医。