一般情况下，月经期迟迟不来且小腹痛可能是由于精神压力大、过度节食、作息不规律、内分泌失调、盆腔炎等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、腹部热敷、服用抗生素、服用激素类药物。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经推迟和小腹疼痛。治疗方法可采用心理疏导，如找朋友倾诉、进行心理咨询等；也可服用调节神经的药物，如谷维素、维生素B1等，处方药需在医生的建议下使用。 2. 过度节食:过度节食会导致身体营养不良，影响激素的正常合成，从而出现月经推迟、小腹疼痛的症状。治疗方法要调整饮食结构，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物；也可补充营养剂，如复合维生素片、蛋白粉等。 3. 作息不规律:经常熬夜、昼夜颠倒等不规律的作息，会打乱生物钟，影响内分泌系统，造成月经异常和小腹不适。治疗方法要建立规律的作息时间，早睡早起；睡前可喝一杯热牛奶或用热水泡脚来改善睡眠质量。 4. 内分泌失调:内分泌系统紊乱会使激素水平失衡，引起月经推迟和小腹疼痛。治疗方法可服用激素类药物，如黄体酮、地屈孕酮等，需遵医嘱用药；也可通过中医调理，如服用乌鸡白凤丸、逍遥丸等中药。 5. 盆腔炎:盆腔炎是女性上生殖道感染引起的一组疾病，炎症刺激会导致月经异常和小腹疼痛。治疗方法可服用抗生素，如头孢克肟、甲硝唑等，要在医生指导下使用；也可采用物理治疗，如短波、超短波等促进炎症吸收。 除了上述原因还有可能由子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等原因引起。日常生活中要注意保持良好的心态，避免精神过度紧张和焦虑；合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食；规律作息，保证充足的睡眠；注意个人卫生，尤其是经期卫生，避免感染。