孕39周左边肋骨疼痛可通过调整姿势、适当运动、局部热敷、补充营养等方式缓解。这可能是胎儿增大挤压、缺钙等原因导致，若疼痛严重需及时就医。
1. 调整姿势:不良姿势可能加重肋骨压力，引起疼痛。孕妇应避免久站久坐，休息时可采用左侧卧位，减轻子宫对肋骨的压迫，缓解疼痛。
2. 适当运动:适度运动可增强孕妇肌肉力量和柔韧性，减轻肋骨负担。如散步、孕妇瑜伽等，但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。
3. 局部热敷:用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天可敷3 - 4次。热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
4. 补充营养:孕晚期胎儿发育快，对钙的需求量增加，孕妇缺钙可能导致肋骨疼痛。可多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等。
5. 及时就医:若疼痛剧烈或持续不缓解，可能是其他疾病引起，应及时就医，在医生指导下进行检查和治疗。
孕39周左边肋骨疼痛通常与胎儿增大等因素有关。孕妇可通过调整姿势、适当运动、局部热敷和补充营养等方法缓解疼痛。若疼痛严重，务必及时就医，确保自身和胎儿健康。
孕39周左边肋骨疼痛怎么办
北京大学第三医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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