通常脚脖子崴了指踝关节扭伤。孕妇踝关节扭伤后应避免自行用药，主要通过休息、物理方法缓解症状。要注意避免再次损伤、关注局部症状变化、判断是否影响活动、考虑是否需要就医等情况。 1. 休息:孕妇踝关节扭伤后要立即停止活动，尽可能休息，减少受伤部位的压力，避免损伤加重。 2. 局部冷敷:在扭伤后的72小时内，可以用冷毛巾或冰袋敷在受伤部位，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，有助于减轻肿胀和疼痛。 3. 避免热敷:扭伤早期热敷会使局部血管扩张，血流增加，导致肿胀和疼痛加重，所以72小时内不要热敷。 4. 观察症状:要密切关注扭伤部位的肿胀、疼痛程度，是否有淤血等情况。如果肿胀不断加重、疼痛难忍或者活动严重受限，可能需要就医。 5. 就医判断:如果经过休息和冷敷后症状没有改善或者出现发热等异常情况，可能需要到医院由医生进行评估，但孕妇就医时要告知医生自己的怀孕情况。 孕妇踝关节扭伤后，不能像普通人一样随意用药，主要依靠休息、冷敷等方法来处理。同时要密切关注症状变化，必要时及时就医，以确保孕妇和胎儿的健康。