大姨妈通常指月经。一般情况下，月经推迟10天可能是由于情绪波动、过度劳累、节食、多囊卵巢综合征、垂体肿瘤等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、中医调理、适当运动、补充营养、手术治疗。月经推迟可能是多种因素导致的，如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 情绪波动:情绪波动较大时，如长期焦虑、紧张、抑郁等，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，从而导致月经推迟。对应的治疗方法有心理调节，例如通过听音乐、看电影等方式放松心情，也可以进行心理咨询。 2. 过度劳累:长期过度劳累，身体得不到充分休息，会影响激素的正常分泌，进而影响月经周期。治疗方法包括调整作息，保证充足的睡眠，还可以进行适当的休闲活动来缓解疲劳。 3. 节食:过度节食会导致身体营养摄入不足，特别是蛋白质、脂肪等营养物质缺乏，影响激素合成，造成月经推迟。治疗上要恢复正常饮食，保证营养均衡，可多摄入富含蛋白质、维生素等营养的食物。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，会导致激素失衡，引起月经不规律，包括月经推迟。治疗方法有调整生活方式，如控制体重、增加运动等，药物治疗方面有炔雌醇环丙孕酮片、螺内酯片等，炔雌醇环丙孕酮片是一种复方短效口服避孕药，螺内酯片是一种保钾利尿药，这两种药物都需要在医生的指导下使用。 5. 垂体肿瘤:垂体肿瘤可能会影响垂体分泌促性腺激素，从而影响卵巢功能，导致月经推迟。治疗方法有手术切除肿瘤，也可以根据具体情况进行放射治疗。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能减退、高泌乳素血症、子宫内膜结核等原因引起。月经周期容易受到多种因素影响，在日常生活中要保持健康的生活方式，避免过度节食和过度劳累，注意调节情绪，保持心情舒畅，定期进行妇科检查，这样有助于维持正常的月经周期。