例假有肉状血块通常指月经中有类似肉样的块状物。一般情况下，例假出现肉状血块可能是由于久坐不动、月经量过大、子宫内膜炎、子宫肌瘤、子宫内膜癌等原因引起的。常见的治疗方法有适当运动、注意保暖、热敷腹部、喝红糖水、就医进行检查等。如果出现例假有肉状血块的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 久坐不动:长时间坐着会使经血在子宫和阴道内积聚，不能及时排出，容易形成血块。治疗方法包括定时起身活动，如每隔一段时间就站起来走动一下，还有进行一些简单的伸展运动，像伸懒腰、转动腰部等。 2. 月经量过大:月经量过多时，经血流出速度较快，容易凝结成块。治疗时可以先通过调整生活方式，例如保证充足的睡眠和合理的饮食，避免过度劳累。也可以在医生的指导下使用云南白药、葆宫止血颗粒等药物进行治疗，处方药需遵医嘱使用。 3. 子宫内膜炎:子宫内膜发生炎症，会影响内膜的正常功能，导致经血异常。治疗上可采用物理疗法，如热敷下腹部，促进局部血液循环。还可根据病情在医生的指导下使用妇科千金片、金鸡胶囊等药物，使用时一定要遵循医生的嘱咐。 4. 子宫肌瘤:肌瘤可能会影响子宫的正常收缩，导致经血排出不畅而形成血块。对于较小的肌瘤可定期复查观察，较大的肌瘤可能需要手术治疗，同时也可辅助一些中药调理，具体的中药需要医生根据个人情况开方。 5. 子宫内膜癌:这是一种较为严重的疾病，癌细胞会影响子宫内膜的正常状态。一旦确诊，通常需要手术、放疗、化疗等综合治疗，具体治疗方案需根据病情严重程度和患者身体状况由医生制定。 除了上述原因还有可能由子宫内膜息肉、子宫腺肌病、凝血功能障碍等原因引起。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累和精神紧张，注意经期卫生，避免在经期食用生冷、辛辣等刺激性食物，这些都有助于维持正常的月经状态。