例假颜色褐色通常指月经血的颜色呈现褐色。一般情况下，例假颜色褐色可能是由于月经量少、久坐不动、子宫内膜炎、子宫肌瘤、内分泌失调等原因引起的。常见的治疗方法有保持良好的生活习惯、适当运动、热敷下腹部、中药调理、就医进行针对性治疗。如果出现例假颜色褐色的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 月经量少:月经量少的时候，经血在阴道内停留时间较长，容易被氧化，从而使颜色变为褐色。治疗上要注意营养均衡，多吃富含铁元素的食物如动物肝脏等，也可多吃一些富含维生素的食物如新鲜蔬菜水果等。 2. 久坐不动:久坐会影响经血的正常排出，导致经血在体内停留过久，颜色变深。治疗方法包括增加日常活动量，定时起身走动，还可以进行一些简单的伸展运动，像瑜伽中的猫牛式等。 3. 子宫内膜炎:子宫内膜受到炎症刺激，可能影响经血的正常性状。治疗时可采用物理疗法如微波治疗，也可使用中药灌肠等方法，但如果需要使用药物如阿莫西林、头孢克肟等，需遵医嘱用药。 4. 子宫肌瘤:子宫肌瘤可能会影响子宫的正常收缩和内膜的修复，导致经血异常。治疗可根据肌瘤大小等情况选择定期复查或者手术治疗，也可尝试针灸等中医治疗手段。 5. 内分泌失调:体内激素水平失衡，会影响子宫内膜的生长和脱落，进而影响经血颜色。治疗上可以通过调整作息时间，保证充足睡眠，也可在医生指导下使用乌鸡白凤丸、逍遥丸等药物进行调理。 除了上述原因还有可能由子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征、宫颈粘连等原因引起。在日常生活中，女性要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，注意保暖，尤其是腹部保暖，经期避免食用生冷辛辣等刺激性食物，保持外阴清洁卫生，如果发现例假颜色异常持续时间较长或者伴有腹痛等其他不适症状，要及时就医。