吃一次避孕药后如何调理

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
吃一次避孕药后可从饮食、作息、情绪等方面进行调理。要多补充营养,规律作息,保持良好情绪状态,关注身体变化并适当运动。 1. 饮食调理:多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果,如橙子、菠菜等,补充营养。也可适当摄入富含蛋白质的食物,像牛奶、鸡蛋,有助于身体恢复。 2. 作息规律:保证充足睡眠,每天尽量睡够7 - 8小时,避免熬夜,让身体机能正常运转,利于身体从避孕药的影响中恢复。 3. 情绪调节:保持轻松、乐观的情绪,避免焦虑、紧张。不良情绪可能影响内分泌,而避孕药也会对内分泌有一定影响,良好情绪可减少这种影响。 4. 关注身体变化:注意是否有异常阴道出血、腹痛等情况,若有应及时就医。 5. 适度运动:进行适度的有氧运动,如散步、慢跑等,增强体质,但要避免过度劳累。 吃一次避孕药后,通过上述多方面的调理,可以减轻避孕药可能带来的不良影响,促进身体恢复正常状态。不过如果出现严重不适症状,一定要寻求专业医生的帮助。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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