盆底修复应该怎么做

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
盆底修复可通过多种方式进行,包括盆底肌锻炼、生物反馈疗法、电刺激治疗等,同时生活方式的调整也很重要。 1. 盆底肌锻炼:这是盆底修复的基础方法。通过自主地、有规律地收缩和放松盆底肌肉,能增强盆底肌肉的力量。例如进行凯格尔运动,收缩肛门、阴道、尿道周围肌肉,每次收缩持续5秒,然后放松10秒,重复进行。 2. 生物反馈疗法:借助仪器将盆底肌肉活动的信息转化为视觉或听觉信号。患者根据这些信号调整自身肌肉收缩,从而更精准地训练盆底肌,提高锻炼效果。 3. 电刺激治疗:使用低频电刺激,刺激盆底肌肉收缩。它可以唤醒损伤的盆底神经肌肉,改善肌肉的功能,适用于盆底肌肉松弛较严重的情况。 4. 生活方式调整:保持健康体重,避免过度肥胖增加盆底压力;减少便秘、慢性咳嗽等增加腹压的情况,防止盆底进一步受损。 盆底修复需要综合多种方法。盆底肌锻炼要长期坚持,生物反馈疗法和电刺激治疗可在医生指导下进行,生活方式的调整也不可忽视,这样才能有效改善盆底功能。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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