通常刚测出怀孕是指通过验孕棒或验孕试纸等检测手段发现尿液中人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平升高，提示可能怀孕。刚测出怀孕后应尽快到医院确认怀孕情况，同时要注意休息、避免不良环境等。 1. 医院确认:要到医院进行血液检查、超声检查等，准确判断是否为宫内孕、胚胎发育情况等，这对后续的孕期保健很重要。 2. 休息调整:怀孕初期身体负担开始增加，需要保证充足睡眠，避免过度劳累，减少剧烈运动，这有助于胎儿稳定发育。 3. 营养补充:要开始注重营养均衡，增加富含叶酸食物的摄入，如绿叶蔬菜，叶酸对胎儿神经管发育有重要意义。 4. 避免不良环境:远离辐射源、化学污染环境，如避免长时间接触电脑、新装修房间等，减少对胎儿不良影响。 5. 情绪稳定:保持良好的情绪状态，避免过度紧张、焦虑等不良情绪，因为情绪波动可能影响体内激素水平。 刚测出怀孕是孕期的起始阶段，这一时期的各种举措对胎儿健康发育和孕妇自身健康都非常关键。到医院确认怀孕情况是首要任务，后续在生活的各个方面如休息、营养、环境、情绪等都要做出相应调整，为整个孕期奠定良好的基础。