通常外射是指男性在性交过程中，即将射精时将阴茎抽出，使精液射在体外的行为。在排卵期有外射情况害怕怀孕，可以通过一些方法来应对。一是可以观察月经情况，二是可以进行检测判断是否怀孕，三是有一些补救措施，四是了解外射避孕的不准确性。 1. 月经观察:如果到了月经该来的时间却没有来，延迟一周以上，怀孕可能性增大。但月经受多种因素影响，如压力、疾病等也会导致推迟，所以不能仅凭月经延迟就判定怀孕。 2. 检测怀孕:可以使用验孕棒或验孕试纸，在月经推迟几天后进行检测。也可去医院通过血液检查来判断是否怀孕，血液检查相对更准确且能更早检测出。 3. 补救措施:如果担心怀孕，可以在规定时间内口服紧急避孕药，但紧急避孕药有副作用，不能频繁使用，且必须遵医嘱或严格按照说明书服用。还可以放置宫内节育器，不过这需要专业医生操作，有一定的适应症和禁忌症。 4. 外射风险:外射不是可靠的避孕方法，因为在射精前可能已有少量精液流出，其中含有精子，在排卵期就有受孕可能。 虽然外射后害怕怀孕有一些应对方法，但外射本身不是安全的避孕方式。如果不想怀孕，最好采用更可靠的避孕措施，如使用避孕套、口服短效避孕药等。同时要正确认识不同避孕方式的优缺点，避免不必要的担忧和风险。