通常怀孕六个月打喷嚏时漏尿在医学上称为压力性尿失禁。这是孕期较常见的现象，主要与孕期生理变化有关。可通过一些方法改善，如盆底肌锻炼、调整生活习惯、保持合适体重等。 1. 盆底肌锻炼:盆底肌犹如吊床般承托着盆腔器官。孕期激素变化等因素使盆底肌松弛，锻炼可增强其力量。像凯格尔运动，收缩肛门和阴道周围肌肉，每次收缩3 - 5秒后放松，重复进行。 2. 调整生活习惯:避免长时间站立或蹲着，减少增加腹压的动作。打喷嚏时可尝试弯曲膝盖、身体前倾来减小腹部压力。 3. 保持合适体重:孕期体重增长过快会增加腹部压力，压迫膀胱。合理饮食，适当运动控制体重增长速度。 4. 注意排尿习惯:不要憋尿，及时排空膀胱，减少膀胱过度充盈的情况。 5. 心理调节:漏尿可能会给孕妇带来心理压力，要正确认识这是孕期正常现象，保持乐观心态。 怀孕六个月打喷嚏时漏尿是孕期正常生理变化引起的压力性尿失禁。盆底肌锻炼、调整生活习惯、保持合适体重、注意排尿习惯和心理调节等都有助于改善这种情况。孕妇要正确对待，采取合适的方法来缓解漏尿带来的不便。