一般情况下，孕晚期肩膀酸痛可能是由于姿势不良、过度劳累、激素变化、缺钙、肩周炎等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、休息、热敷、按摩、适当运动。如果出现孕晚期肩膀酸痛的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 姿势不良:孕晚期孕妇腹部增大，身体重心前移，为了保持平衡，会不自觉地将肩部和头部向后仰，长时间保持这种姿势会使肩部肌肉紧张，从而导致肩膀酸痛。治疗方法主要是调整姿势，避免长时间维持不良姿势，同时可以进行一些简单的肩部伸展运动，像向上耸肩然后缓慢放下，每次做10 - 15次，每天做3 - 4组，还可以进行热敷，用温热的毛巾敷在酸痛部位，每次15 - 20分钟。 2. 过度劳累:孕妇在孕晚期可能会因准备宝宝出生相关事宜而过度劳累，肩部肌肉长时间处于紧张状态，容易引起酸痛。要解决这个问题，首先要保证充足的休息，让肩部肌肉得到放松。也可以进行按摩，按摩力度要适中，从肩部向颈部方向轻轻按摩，每次按摩10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次。 3. 激素变化:孕期激素水平会发生很大变化，其中松弛素的增加会使关节和韧带松弛，这可能影响到肩部关节，导致肩膀酸痛。针对这种情况，可以通过热敷来缓解酸痛，热敷温度控制在40 - 50摄氏度为宜，还可以进行轻柔的肩部运动，如缓慢转动肩部，顺时针和逆时针各转动10圈，每天做3 - 4次。 4. 缺钙:孕晚期胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，身体会从母体骨骼中调取钙，这可能导致肩部骨骼和肌肉出现问题，引起酸痛。治疗缺钙引起的肩膀酸痛，可通过饮食补充钙，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等。也可在医生的指导下使用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 5. 肩周炎:如果孕妇本身患有肩周炎，孕晚期由于身体负担加重，可能会使肩周炎症状加重，导致肩膀酸痛。对于肩周炎引起的肩膀酸痛，可以进行按摩，按摩手法包括揉、捏、滚等，每次按摩20 - 30分钟，每周2 - 3次。还可以进行物理治疗，如红外线照射，每次照射15 - 20分钟。 除了上述原因还有可能由颈椎病、肩部受寒、肌肉拉伤等原因引起。孕晚期肩膀酸痛时，孕妇要注意避免提重物，防止加重肩部负担；日常活动时动作要缓慢，避免突然用力；尽量选择舒适的床铺和座椅，以维持正确的身体姿势；同时要注意肩部保暖，避免着凉。