经期运动有哪些影响

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
经期适量运动有一定好处,但过度运动可能带来不良影响。主要涉及对身体舒适度、月经量、经期时长、身体恢复等方面的影响。 1. 身体舒适度: 适度运动可促使身体分泌内啡肽,改善经期不适,如减轻痛经。但高强度运动可能导致疲劳、肌肉酸痛加剧,让身体更加不适。 2. 月经量: 适量运动一般不会对月经量有明显影响。然而,过度剧烈运动可能使月经量增多或减少,这是因为运动可能影响体内激素水平和子宫血液循环。 3. 经期时长: 正常运动通常不会改变经期时长。不过,过度运动有可能使经期延长或缩短,主要是运动强度影响身体机能的调节。 4. 身体恢复: 适度运动有助于身体保持活力,促进身体恢复。但过量运动可能会延缓身体恢复,因为经期身体相对虚弱,过度消耗体力不利于恢复。 经期运动对女性的影响是多方面的,适量运动有助于改善经期的身体状况,而过度运动可能带来诸多不良影响。所以女性在经期应根据自身身体状况选择合适的运动强度和方式。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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子宫内膜薄会有哪些影响

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外阴长痘痘应该怎么消除

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子宫脱出体外是怎么回事怎么办

子宫脱出体外与盆底组织薄弱、腹压增加有关,可能由分娩损伤、衰老、腹压长期过高引发。分娩损伤致盆底组织产后未恢复正常可引起,衰老使盆底组织松弛易引发,腹压长期过高促使子宫向下移位。治疗分非手术与手术,轻度可盆底锻炼、用子宫托,重度或保守治疗无效可手术,不同情况应及时就医获取正确诊疗。

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怀孕时尿酮体高是怎么回事

尿酮体高指尿液中酮体超正常范围,怀孕时可能由多种原因引起。妊娠反应严重致呕吐频繁、饮食摄入不足、身体疲劳、糖尿病、甲状腺功能亢进等是常见原因,也可能由肾上腺皮质功能亢进等引起。不同原因有不同治疗方法,如调整饮食、休息、用药等。怀孕发现尿酮体高要关注身体状况、保持良好习惯、定期产检并反馈异常。

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子宫脱垂为子宫沿阴道下降,与多产、衰老、腹压增加有关。病因有多产致盆底组织过度伸展撕裂、衰老致盆底松弛、腹压增加如咳嗽便秘等。症状轻可无症状,重有腰骶酸痛、肿物脱出、排尿排便困难等。非手术治疗如盆底肌锻炼、用子宫托,手术治疗有阴道前后壁修补术、曼氏手术等,治疗需综合多因素选择合适方式。

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