产后三天如何退奶

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
产后三天退奶可通过调整生活方式、减少乳房刺激、饮食控制等方法。需注意,退奶过程应循序渐进,避免突然终止哺乳造成乳房胀痛、乳腺炎等问题。 1. 调整生活方式:产妇应保证充足睡眠,避免过度劳累,这有助于身体恢复正常生理状态,从而对退奶有一定帮助。 2. 减少乳房刺激:尽量避免让宝宝吸吮乳头,也不要用手挤奶或使用吸奶器,减少对乳房的刺激可抑制乳汁分泌。 3. 饮食控制:减少促进乳汁分泌的食物摄入,如鲫鱼汤、猪蹄汤等营养丰富且有催乳作用的食物。 4. 穿着合适:穿着合身、有支撑力的内衣,避免乳房晃动过度刺激乳腺。 产后三天退奶要采用多种方法综合进行。调整生活方式是基础,减少乳房刺激是关键,饮食控制和穿着合适内衣也有助于退奶。整个过程要关注乳房状态,若出现红肿热痛等异常,应及时就医。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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