哺乳期间不来例假通常指哺乳期间出现闭经现象。一般情况下，哺乳一年没来例假可能是由于产后身体激素水平未恢复正常、哺乳导致泌乳素水平较高、子宫内膜修复缓慢、营养不足、多囊卵巢综合征等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食结构、保证充足休息、适当运动、减轻压力、中医调理。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 产后身体激素水平未恢复正常:产后身体的各项激素水平处于调整状态，尤其是雌激素和孕激素等与月经周期相关的激素，它们的恢复需要一定时间。这种情况下可以通过保证充足休息，让身体有足够的时间进行自我调节，也可适当运动促进新陈代谢，帮助激素水平恢复。 2. 哺乳导致泌乳素水平较高:哺乳时，身体会分泌泌乳素，这种激素会抑制卵巢的排卵功能，从而影响月经周期。可以通过调整哺乳频率，减少宝宝的吸吮次数来逐渐降低泌乳素水平，同时保证充足的休息，避免过度劳累。 3. 子宫内膜修复缓慢:生产过程可能对子宫内膜造成一定损伤，需要较长时间修复。要调整饮食结构，增加富含蛋白质、维生素等营养物质的食物摄入，如瘦肉、蔬菜等，也可通过中医调理促进子宫内膜修复。 4. 营养不足:如果在哺乳期间营养摄入不够，身体缺乏必要的营养元素，会影响身体的正常功能，包括月经周期。需要增加营养摄入，保证食物的多样性，如多吃谷类、肉类、水果等，同时要注意休息，避免过度劳累。 5. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，会影响激素的正常分泌和卵巢功能。治疗方法包括调整饮食结构，减少高糖、高脂肪食物的摄入，适当运动，如散步、瑜伽等。如果病情较为严重，可能需要使用乌鸡白凤丸、逍遥丸等药物进行治疗，这些药物需遵医嘱使用。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能异常、下丘脑功能异常、高泌乳素血症等原因引起。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，饮食要均衡，多吃富含营养的食物，如果有任何异常情况应及时就医，不要自行用药以免延误病情。