一般情况下，孕晚期腰疼厉害可能是由于胎儿增大、姿势不良、腰部肌肉疲劳、腰椎间盘突出、骨质疏松等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、适当休息、调整姿势、使用托腹带。如果孕晚期腰疼厉害，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 胎儿增大:随着孕期进展，胎儿不断发育长大，子宫也随之增大，孕妇的身体重心会向前移，为了保持身体平衡，孕妇的腰部会向后挺，这样就增加了腰部肌肉和韧带的负担，从而导致腰疼。对应的治疗方法有调整姿势，避免长时间站立或坐着，经常变换体位；使用托腹带，减轻腰部的负担。 2. 姿势不良:孕晚期孕妇身体笨重，如果经常弯腰、驼背或者睡姿不正确，会使腰部肌肉处于紧张状态，容易引起腰疼。治疗方法包括保持正确的坐姿和站姿，挺直腰背；睡觉时可采用侧卧位，在腰部和腹部下方垫上柔软的垫子以保持舒适的姿势。 3. 腰部肌肉疲劳:孕晚期孕妇活动量虽然可能减少，但由于身体负担加重，即使是日常的轻微活动也可能导致腰部肌肉过度疲劳而引发疼痛。可以通过热敷来缓解，热敷能够促进腰部肌肉的血液循环，减轻肌肉疲劳；也可以进行轻柔的按摩，放松腰部肌肉。 4. 腰椎间盘突出:孕期激素水平的变化会使韧带松弛，再加上腰部承受的压力增大，可能会诱发腰椎间盘突出，进而引起腰疼。如果是腰椎间盘突出引起的腰疼，需要在医生的指导下进行治疗，比如可以采用物理治疗如牵引等；还可以使用药物治疗，如布洛芬、双氯芬酸等，但这些药物在孕期使用需谨慎，必须严格遵医嘱。 5. 骨质疏松:孕期胎儿需要从母体摄取大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，就容易出现骨质疏松，导致腰疼。治疗骨质疏松可以通过饮食补充钙元素，多吃富含钙的食物如牛奶、豆制品等；也可以在医生的指导下使用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 除了上述原因还有可能由泌尿系统感染、盆腔炎等原因引起。孕晚期腰疼厉害时，要避免自行使用药物或者进行不恰当的按摩等操作，以免对胎儿造成不良影响。如果疼痛持续不缓解或者伴有其他症状如发热、尿频、尿急等，应尽快就医。日常生活中要注意适当运动，增强腰部肌肉力量，但要避免过度劳累和剧烈运动，同时要保证充足的休息。