一般情况下，孕期不到一个月腰骶部酸痛可能是由于姿势不良、劳累过度、激素水平变化、盆腔炎、腰椎间盘突出等原因引起的。常见的治疗方法有休息、热敷、按摩、调整姿势、适度运动。如果出现腰骶部酸痛的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 姿势不良:孕期初期孕妇身体重心开始发生变化，如果姿势不良，比如长时间弯腰或者歪坐，会使腰骶部肌肉受力不均，引发酸痛。治疗上主要是调整姿势，保持正确的坐姿和站姿，避免长时间维持同一姿势，也可通过一些简单的伸展运动来缓解肌肉紧张，如猫式伸展运动。 2. 劳累过度:怀孕初期孕妇身体较为虚弱，如果过度劳累，像长时间站立或者提重物等，会加重腰骶部的负担，导致酸痛。治疗方法包括休息，保证充足的睡眠，还可以进行热敷，用温热的毛巾敷在腰骶部，每次15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。 3. 激素水平变化:怀孕后体内激素水平会发生很大变化，例如雌激素和孕激素水平升高，这可能会导致骨盆关节和韧带松弛，引起腰骶部酸痛。可以通过按摩来缓解，按摩时力度要适中，可从腰部向骶部轻轻按摩，也可在医生指导下进行一些适合孕妇的瑜伽动作，如温和的扭转动作来放松身体。 4. 盆腔炎:盆腔炎是女性常见的疾病，孕期身体抵抗力下降可能诱发盆腔炎，炎症刺激会导致腰骶部酸痛。治疗需要就医明确诊断后，在医生指导下使用阿莫西林、头孢克洛等药物进行治疗，使用这些药物必须严格遵医嘱。 5. 腰椎间盘突出:腰椎间盘突出症也可能导致腰骶部酸痛，怀孕后身体的生理变化可能加重椎间盘的压力。对于轻度的腰椎间盘突出，可通过卧床休息、佩戴合适的腰围来缓解症状，必要时需在医生指导下进行牵引等物理治疗。 除了上述原因还有可能由骶髂关节炎、腰肌劳损等原因引起。孕期腰骶部酸痛要注意避免剧烈运动，尽量不要长时间弯腰或者久坐久站，休息时可选择合适的体位，如侧卧位，并且要注意腰骶部的保暖，避免着凉加重酸痛症状。