一般情况下，孕期一直有褐色白带和腰疼可能是由于过度劳累、轻微激素波动、子宫内膜少量出血、宫颈炎、先兆流产等原因引起的。常见的治疗方法有卧床休息、热敷腰部、调整情绪、保持外阴清洁、补充营养。孕期身体出现异常情况较为复杂，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度劳累：孕期身体负担较重，如果孕妇过度劳累，身体机能可能会受到影响，从而出现褐色白带和腰疼的症状。治疗方法主要是休息，孕妇要保证充足的睡眠，避免长时间站立或从事重体力劳动；也可以通过听音乐等方式放松身心。 2. 轻微激素波动：孕期激素水平变化较大，轻微的激素波动可能导致身体出现一些反应，如褐色白带和腰疼。这种情况下，孕妇需要调整情绪，保持心情舒畅，可通过散步等适度运动来缓解身体不适。 3. 子宫内膜少量出血：孕期子宫内膜可能会有少量出血，血液混合在白带中就会呈现褐色，同时可能伴有腰疼。孕妇要注意卧床休息，避免剧烈运动，保持外阴清洁，防止感染。 4. 宫颈炎：如果孕妇患有宫颈炎，宫颈部位的炎症可能导致褐色白带和腰疼。对于宫颈炎，在孕期需要谨慎对待，主要是保持外阴清洁卫生，必要时可在医生指导下使用苦参凝胶、保妇康栓等药物进行治疗，使用这些药物必须遵医嘱。 5. 先兆流产：这是比较严重的情况，可能出现褐色白带和腰疼，还可能伴有腹痛等症状。治疗上要绝对卧床休息，补充营养物质，必要时在医生的严格指导下使用黄体酮、维生素E等药物进行保胎治疗。 除了上述原因还有可能由盆腔炎、子宫肌瘤等原因引起。孕期身体出现异常情况时，孕妇要密切关注自身症状的变化，如褐色白带的量是否增多、腰疼的程度是否加重等；要注意个人卫生，勤换内裤；避免性生活，防止对子宫产生刺激；同时，要定期进行产检，及时发现问题并处理。