怀孕期间老是肚子胀通常指孕期频繁出现腹部胀满不适。一般情况下，怀孕期间老是肚子胀可能是由于孕期激素变化、子宫增大、饮食不当、运动量过少、消化系统疾病等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食结构、适当增加运动、腹部按摩、保持良好的排便习惯、心理调节。如果出现怀孕期间老是肚子胀的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期激素变化:孕期激素水平发生改变，例如孕激素水平升高，会使平滑肌松弛，其中包括胃肠道的平滑肌，这就导致胃肠道蠕动减慢，食物在胃肠道内停留时间延长，产生气体积聚，从而引起肚子胀。对应的治疗方法有调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，像多吃蔬菜（如芹菜、菠菜等），还可以进行适当的运动，如散步等。 2. 子宫增大:随着孕期进展，子宫不断增大，会对周围的脏器产生压迫，其中就包括胃肠道，使胃肠道的空间变小，消化功能受到影响，容易出现肚子胀。对应的治疗方法有腹部按摩，以轻柔的手法顺时针按摩腹部，每次10 - 15分钟，还有保持良好的排便习惯，避免便秘增加腹压。 3. 饮食不当:如果孕妇进食过多产气食物，如豆类、红薯等，或者进食过快、边吃饭边说话等不良饮食习惯，会导致吞入过多气体，引起肚子胀。对应的治疗方法有调整饮食结构，减少产气食物的摄入，同时养成细嚼慢咽的饮食习惯。 4. 运动量过少:孕妇运动量过少，身体的新陈代谢减缓，胃肠蠕动也会减慢，导致食物消化吸收的速度变慢，容易产生肚子胀。对应的治疗方法有适当增加运动，像孕妇瑜伽等，也可以进行简单的室内活动，如在房间里走动等。 5. 消化系统疾病:例如胃肠功能紊乱，会影响胃肠道正常的消化和吸收功能，导致肚子胀。对应的治疗方法有调整饮食结构，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，还有进行心理调节，保持心情舒畅。如果症状较严重，可在医生的指导下使用健胃消食片、保和丸等药物进行治疗，用药需严格遵医嘱。 除了上述原因还有可能由腹部着凉、肠道菌群失调等原因引起。在日常生活中，孕妇要注意腹部保暖，避免着凉，穿着宽松舒适的衣物，不要穿紧身衣裤压迫腹部，同时要保证充足的休息，避免过度劳累，饮食要均衡，营养要全面，不要暴饮暴食。