一般情况下，孕36周腰疼盆骨疼可能是由于胎儿增大、姿势不良、缺钙、腰椎间盘突出、耻骨联合分离等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、局部热敷、适度按摩、使用托腹带、补充营养。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 胎儿增大:怀孕36周时胎儿已经很大，会增加腰部和骨盆的压力，导致疼痛。治疗上要多休息，避免长时间站立或行走，休息时可在腰部和骨盆处垫软枕以缓解压力。 2. 姿势不良:孕期腹部增大，如果姿势不正确，如弯腰驼背，会加重腰部和骨盆的负担而疼痛。治疗包括保持正确的坐姿和站姿，坐下时后背挺直，站立时挺胸收腹，也可进行一些简单的孕妇瑜伽动作来纠正姿势。 3. 缺钙:孕期胎儿生长需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足会导致骨质疏松，引起腰疼和骨盆疼。治疗可通过饮食补充富含钙的食物如牛奶、豆制品等，也可遵医嘱补充钙剂如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 4. 腰椎间盘突出:孕期腰部负荷增加可能诱发腰椎间盘突出，压迫神经导致疼痛。治疗可先采用保守治疗，如卧床休息，避免腰部用力，还可进行腰部的牵引治疗等。 5. 耻骨联合分离:怀孕晚期激素水平变化等因素可能导致耻骨联合分离，引起骨盆疼痛。治疗上要减少活动量，必要时使用骨盆矫正带，同时要避免双腿过度外展等动作。 除了上述原因还有可能由韧带松弛、子宫收缩等原因引起。在孕期如果出现腰疼和骨盆疼，要避免过度劳累，不要提重物，尽量穿舒适的平底鞋，同时要保证充足的休息和营养摄入。