一般情况下，孕36周腰疼盆骨疼可能是由于胎儿增大、激素变化、姿势不良、缺钙、腰椎间盘突出症等原因引起的。常见的治疗方法有休息、热敷、按摩、使用托腹带、调整姿势。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 胎儿增大:怀孕36周时胎儿已经很大，会增加腰部和骨盆的负担，导致疼痛。治疗上主要是减少身体负担，多休息，休息时可采用侧卧位，也可使用托腹带减轻胎儿对腰部和骨盆的压力。 2. 激素变化:孕期激素变化会使骨盆的关节和韧带松弛，引起疼痛。可以通过热敷来缓解疼痛，也可进行轻柔的按摩，但要注意按摩力度不能过大。 3. 姿势不良:长时间保持不良姿势会加重腰部和骨盆的压力。治疗上要调整姿势，避免长时间站立或坐着，坐着时可在腰部加个靠垫。 4. 缺钙:孕期胎儿需要大量钙，若孕妇钙摄入不足会导致骨质疏松而疼痛。可通过饮食补充钙，比如多吃牛奶、豆制品等富含钙的食物。 5. 腰椎间盘突出症:孕期腰部负荷增加可能诱发腰椎间盘突出症导致疼痛。治疗上要多休息，可进行局部热敷缓解疼痛。 除了上述原因还有可能由坐骨神经痛、骨盆前倾等原因引起。孕期出现腰疼盆骨疼时，不要自行使用药物或者进行不适当的运动，要避免过度劳累，尽量穿舒适的鞋子，同时在日常活动中动作要轻柔缓慢，避免突然的扭转或用力。