怀孕期间手抽筋应该怎么做

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
通常怀孕期间手抽筋是孕期一种较为常见的现象,可能由多种原因引起,主要可通过一些非药物方法来缓解。 1. 缺钙是孕期手抽筋常见原因之一。孕期胎儿生长发育需要大量钙,若母体钙摄入不足就易导致抽筋。孕妇应增加钙的摄入,多食用富含钙的食物,像牛奶、豆制品等。同时,多晒太阳有助于促进钙的吸收,因为阳光中的紫外线可使皮肤中的维生素D前体转化为维生素D,而维生素D能促进钙的吸收。 2. 过度劳累也可能引发手抽筋。孕妇应避免长时间手部劳作,注意休息,可适当进行手部按摩放松肌肉,缓解抽筋症状。 3. 寒冷刺激会使手部肌肉强烈收缩而抽筋。孕妇要注意手部保暖,特别是在寒冷环境中,可佩戴手套等。 怀孕期间手抽筋是多种因素作用的结果,孕妇可通过调整生活方式,如增加钙摄入、注意休息、保暖等方法来缓解,若抽筋频繁且严重,应及时就医寻求专业帮助。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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