通常孕晚期左侧卧位是为了减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量。孕36周天天左侧睡睡麻了可以通过适当调整睡姿等方式减轻疼痛。
1. 虽然左侧卧位对孕妇和胎儿有益，但长时间保持同一姿势会导致局部受压而麻木疼痛。孕妇可以偶尔变换为右侧卧位，短时间内右侧卧位不会对胎儿产生严重不良影响。不过变换姿势时动作要缓慢。
2. 可以对麻木部位进行轻柔按摩，促进局部血液循环，缓解麻木和疼痛，但按摩力度要适中，避免过度用力。
3. 也可以使用温热的毛巾对麻木部位进行热敷，温热刺激有助于改善局部血液循环，减轻不适感。
孕晚期左侧卧位对孕妇和胎儿有诸多好处，但长时间保持可能会带来不适。孕妇可通过适当变换睡姿、按摩、热敷等方式减轻因长时间左侧卧位导致的麻木疼痛，在保证胎儿健康发育的同时提高自身的舒适度。
孕36周天天左侧睡睡麻了怎么减轻疼痛
北京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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