孕23周晚上睡觉时胯骨疼可通过一些方法缓解。这可能与孕期身体变化有关，如松弛素使骨盆关节松弛等。
1. 调整睡姿：可尝试采用侧卧位，在两腿之间夹一个柔软的枕头，能减轻胯骨压力，缓解疼痛。这是因为侧卧位可避免身体重量直接压迫胯骨，枕头的支撑有助于分散压力。
2. 适度按摩：让家人轻轻按摩胯骨周围肌肉，注意按摩力度要适中。按摩可促进局部血液循环，放松紧张的肌肉，从而在一定程度上减轻疼痛。
3. 补充钙质：孕期胎儿发育需要大量钙，孕妇缺钙可能导致胯骨疼。可多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等。
孕23周晚上睡觉时胯骨疼是孕期较常见的现象，通过调整睡姿、按摩和补充钙质等方法可在一定程度上缓解疼痛，若疼痛持续加重或伴有其他异常症状，应及时就医检查。
孕23周晚上睡觉时胯骨疼应该怎么办
北京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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产后身痛可多方式治疗。生活调理上，要保证休息、注意保暖、营养均衡。中医治疗有优势，针灸刺激穴位调节机能，推拿促进血液循环、减轻肌肉紧张。必要时药物治疗但需谨慎，如布洛芬、对乙酰氨基酚有解热镇痛抗炎作用，使用要遵医嘱。总之，治疗需综合多种方法，各方法按其要求合理运用确保产妇健康安全。
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