月经期腰酸痛可通过多种方式缓解。一般要注意休息、保暖，也可适当按摩或热敷，必要时就医采用药物治疗。
1. 休息是很重要的一点。在月经期间，身体处于特殊的生理状态，充足的休息能够让身体得到恢复，减少腰部肌肉的疲劳，从而在一定程度上缓解腰酸痛。
2. 保暖也不可忽视。可以多穿衣物，特别是腰部的保暖，也可以使用热水袋等进行热敷，这有助于促进腰部的血液循环，减轻酸痛感。
3. 按摩也能起到一定作用。轻柔地按摩腰部肌肉，能够放松肌肉，缓解肌肉紧张带来的酸痛，但要注意按摩力度不宜过大。
4. 如果腰酸痛严重，应就医检查。在医生的指导下，可能会使用布洛芬或者双氯芬酸等药物来缓解疼痛，用药时一定要严格遵循医嘱。
月经期腰酸痛是比较常见的现象，通过上述的休息、保暖、按摩等方式大多可以得到一定程度的缓解。若疼痛较为严重，应及时就医，在医生的指导下合理用药等，以减轻不适症状。
月经期腰酸痛应该怎么办
北京大学第三医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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