剖腹产第16天感觉子宫到了肚脐这种情况，通常指的是能摸到子宫底达到肚脐水平位置。一般情况下，这可能是由于子宫复旧不良、产后活动量过少、腹直肌分离、盆腔粘连、子宫收缩乏力等原因引起的。常见的治疗方法有按摩子宫、适当增加活动量、使用子宫收缩剂、理疗、合理饮食等。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 子宫复旧不良:子宫复旧不良是指产后子宫不能正常收缩恢复到孕前状态。这可能是因为产后胎盘、胎膜残留，或者是子宫蜕膜脱落不全等。治疗上可以通过按摩子宫来刺激子宫收缩，按摩时要注意手法轻柔，从腹部两侧向中间按摩；也可以使用子宫收缩剂如缩宫素、益母草等，缩宫素需要在医生的严格指导下使用，益母草可煎服等。 2. 产后活动量过少:产后长时间卧床休息，缺乏必要的活动，会影响子宫的恢复。增加活动量有助于促进恶露排出，利于子宫复旧。可以从简单的散步开始，逐渐增加活动的强度和时间；也可以进行产后康复操等。 3. 腹直肌分离:怀孕和分娩过程中，腹直肌可能会出现分离现象，这会影响腹部的支撑结构，可能导致子宫位置相对上移。对于腹直肌分离的治疗，可以进行腹直肌康复训练，比如腹式呼吸训练，通过深呼吸使腹部肌肉得到锻炼；也可以进行平板支撑训练，但要注意根据自身身体状况调整强度。 4. 盆腔粘连:剖腹产手术可能会引起盆腔粘连，限制子宫的正常位置恢复。治疗盆腔粘连如果是轻度的，可以采用理疗的方法，如热敷、红外线照射等，促进局部血液循环，减轻粘连；如果粘连严重可能需要手术治疗，但手术需要严格评估。 5. 子宫收缩乏力:多胎妊娠、巨大儿、产程过长等因素可能导致子宫收缩乏力。治疗上除了使用缩宫素等子宫收缩剂外，还可以通过刺激乳头来促进子宫收缩，因为乳头刺激可以引起内源性的催产素释放。 除了上述原因还有可能由膀胱过度充盈、产褥感染等原因引起。如果出现这种情况，要注意观察恶露的量、颜色和气味，如果恶露增多、有异味或者伴有发热等症状要及时就医；要避免过度劳累，保证充足的休息；饮食上要营养均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，促进身体恢复。