怀孕早期能否吃柚子

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,怀孕早期可以吃柚子。 柚子含有丰富的维生素C、类黄酮、柚皮苷等营养成分。维生素C有助于增强孕妇的免疫力,对胎儿的发育也有一定益处,比如促进胎儿胶原蛋白的合成等。类黄酮和柚皮苷等物质有抗氧化作用。不过,柚子虽好但要适量食用,过量食用可能会导致胃肠道负担加重,引起腹痛、腹泻等不适症状。 怀孕早期在饮食上要多摄入富含叶酸的食物,像绿叶蔬菜等。同时要避免食用生肉、生鱼等可能含有寄生虫或细菌的食物,减少食用高糖、高脂肪、高盐的食物,保持饮食均衡,这样有助于胎儿的健康发育。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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