来例假时能吃巧克力吗

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,来例假时可以吃巧克力。 巧克力含有可可碱、咖啡因等成分,这些成分可以提高神经兴奋性,在一定程度上能缓解经期的烦躁情绪。同时巧克力也能提供一定的能量。不过要适量食用,因为巧克力热量较高,过量食用可能会导致体重增加,也可能引起血糖波动,尤其是对于本身就有血糖问题的女性来说,过量食用巧克力在经期可能会加重血糖异常的情况。 在经期,除了可以适量吃巧克力外,还可以吃一些温热、易消化的食物,像热汤、热粥等。要避免吃生冷、辛辣刺激性食物,如冰淇淋、辣椒等,这些食物可能会刺激子宫收缩,加重痛经等经期不适症状。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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