孕妇可以喝核桃奶吗

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,孕妇可以喝核桃奶。 核桃奶富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分。蛋白质是构成人体细胞的基本物质,对胎儿的生长发育非常重要;不饱和脂肪酸有助于胎儿的大脑和神经系统发育;维生素和矿物质能满足孕妇身体的多种需求。不过,要适量饮用。过量饮用可能会导致摄入热量过多,增加孕妇体重增长过快的风险,也可能引起胃肠道不适。 孕妇饮食应注重营养均衡,除了可以喝核桃奶,还可以多吃新鲜的蔬菜水果、全谷物、瘦肉、鱼类等食物。要避免食用生肉、生鱼、含汞量高的鱼类以及过多的高糖、高脂肪食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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