流产后能否吃海带

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,流产后可以吃海带。 海带富含碘、铁等多种微量元素。碘是合成甲状腺激素的重要原料,有助于维持身体正常的代谢功能。铁元素对流产后补充因失血而流失的铁有帮助,能预防缺铁性贫血。不过,海带也不能过量食用,因为海带含有一定量的砷,过量食用可能会引起砷中毒,对身体造成损害,所以要适量食用。 流产后饮食应注重营养均衡,除了可以吃海带外,还可以多吃富含蛋白质的食物如鸡肉、鱼肉等,也要多吃新鲜的蔬菜水果。应避免食用辛辣、生冷、刺激性食物,这些食物可能会刺激子宫收缩,不利于身体恢复。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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月子期间不建议吃大蒜。因大蒜辛辣刺激,月子里女性身体虚弱,食用后可能刺激胃肠道致胃痛、胃胀、腹泻等不适,还可能影响产后身体恢复如子宫复旧。月子饮食应清淡、易消化、营养丰富,多吃富含蛋白质食物与新鲜蔬菜水果,要避免辛辣、生冷、油腻等刺激性食物。

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