月子期间可以吃红豆吗

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,月子期间可以吃红豆。 红豆富含多种营养元素,像蛋白质有助于产后身体恢复,补充体力;铁元素能预防月子期间可能出现的缺铁性贫血。红豆还有一定的利尿消肿作用,可帮助产妇排出体内多余的水分。但要适量食用,过量食用可能会引起消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。 月子期间饮食应多样化,除红豆外,还可吃些小米粥,其富含维生素和矿物质,能养胃;也可吃些新鲜的蔬菜水果,像菠菜富含铁和叶酸,苹果富含维生素C等,但要避免食用生冷食物,以防影响身体恢复。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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