通常所说的下奶在医学上称为促进乳汁分泌。剖宫产术后可通过食用一些食物来促进乳汁分泌，像富含蛋白质的食物、汤类等，同时保持营养均衡也很重要。 1. 富含蛋白质的食物：蛋白质是乳汁的重要组成部分。瘦肉含有丰富的优质蛋白质，其所含的氨基酸种类齐全，易于人体吸收利用，有助于身体恢复和乳汁的合成。鱼肉也是很好的选择，鱼肉富含蛋白质，脂肪多为不饱和脂肪酸，易于消化吸收，对产后身体虚弱的产妇来说比较适宜，而且有助于乳汁分泌。 2. 汤类：猪蹄汤是常见的促进乳汁分泌的汤品。猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分，炖煮成汤后，这些营养成分有助于增加乳汁的分泌量。鲫鱼汤也有很好的下奶效果，鲫鱼肉质鲜嫩，营养丰富，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸等营养物质，鲫鱼汤有开胃健脾、通乳利湿的功效，能帮助产妇在剖宫产术后尽快下奶。 剖宫产术后，产妇身体较为虚弱，在饮食上应注重营养均衡，多摄入富含营养的食物，这有助于乳汁的分泌。但食物的作用因人而异，不同产妇可能对不同食物的反应有所不同。如果乳汁分泌仍然不足，应及时寻求专业医生的帮助。