产后忧郁可以通过一些方法进行测试。目前主要有专门的心理量表以及观察产妇的一些行为表现等方式来判断是否存在产后忧郁。 1. 爱丁堡产后抑郁量表（EPDS）是常用的测试工具。它包含10个项目，内容涉及产妇的情绪、乐趣、自责、焦虑、恐惧等多方面。产妇根据自己在过去7天内的感受进行相应的评分，每个项目的评分范围是0 - 3分，总分范围为0 - 30分。一般来说，如果总分达到13分或以上，就可能提示有产后忧郁的存在，但这只是一个初步的筛查，需要进一步评估。而且不同的研究和临床实践可能会根据具体情况对临界值进行调整，比如有的可能将9 - 12分视为轻度产后忧郁的可能范围。 2. 观察产妇的行为表现也是一种方式。如果产妇经常无故哭泣、对宝宝缺乏兴趣、食欲明显改变（要么暴饮暴食要么食欲不振）、睡眠质量严重下降、容易疲劳、注意力难以集中、对未来感到悲观、经常有自责的想法等，这些都可能是产后忧郁的表现。但这些表现需要综合考虑，因为产后身体的生理变化也可能导致类似情况，不一定就意味着是产后忧郁。 产后忧郁的测试需要综合多方面因素。心理量表能提供初步的量化参考，但不能仅凭量表分数就确诊。产妇的行为表现等临床观察也非常重要，两者结合起来才能更准确地判断是否存在产后忧郁，以便及时给予相应的干预措施。