孕妇2小时葡萄糖偏高可能是孕期激素变化、饮食因素、运动量减少等多种原因导致的，可通过调整饮食、适当运动等方式改善。 ①孕妇2小时葡萄糖偏高的原因： - 孕期激素变化：怀孕后，孕妇体内的激素水平会发生很大变化，如胎盘会分泌一些激素，这些激素可能会抵抗胰岛素的作用，使得胰岛素的敏感性降低，从而影响血糖的代谢，导致血糖升高。 - 饮食因素：如果孕妇在孕期摄入过多的高糖、高脂肪食物，如大量的糖果、蛋糕、油炸食品等，身体无法及时代谢这些过多的糖分，就容易造成血糖升高。 - 运动量减少：孕期孕妇可能因为身体不适或者担心影响胎儿而减少运动量。缺乏运动，身体对葡萄糖的摄取和利用能力就会下降，进而导致血糖升高。 ②孕妇2小时葡萄糖偏高的应对方法： - 调整饮食：减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加膳食纤维的摄取。例如多吃蔬菜（如菠菜、西兰花等）、全谷物（如糙米、燕麦等）。这些食物富含膳食纤维，可以延缓碳水化合物的吸收，有助于稳定血糖。 - 适当运动：在身体允许的情况下，进行适量的运动，如散步、孕妇瑜伽等。适当的运动可以提高身体对胰岛素的敏感性，促进葡萄糖的利用，从而降低血糖水平。不过运动要适度，避免过度劳累或剧烈运动。 孕妇2小时葡萄糖偏高可能是多种因素共同作用的结果，通过调整饮食结构和适当运动等非药物方法可以在一定程度上改善这种情况，这对孕妇自身健康和胎儿发育都有重要意义。