白带清洁度低可以通过多种方式提高，包括注意个人卫生、改善生活习惯、调整饮食结构等，在某些病理情况下可能需要就医治疗。 1. 注意个人卫生是提高白带清洁度的重要方面。 - 保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性的洗液，因为过度使用洗液可能破坏阴道的正常菌群平衡，反而加重白带清洁度低的情况。 - 勤换内裤，选择棉质、透气的内裤，并且要单独清洗内裤，避免与其他衣物混洗，防止交叉感染。 - 在经期要特别注意卫生，及时更换卫生巾，保持外阴的干燥。 2. 改善生活习惯也有助于提高白带清洁度。 - 规律作息，保证充足的睡眠，过度劳累可能影响身体的免疫力，从而影响阴道的自净能力。 - 适度运动，如散步、瑜伽等，运动可以增强身体的免疫力，有助于维持阴道内环境的稳定。 - 避免久坐，长时间久坐会使会阴部透气性差，容易滋生细菌，增加白带清洁度低的风险。 3. 在饮食方面进行调整。 - 增加摄入富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果，维生素可以增强身体的抵抗力，对改善阴道内环境有一定的帮助。 - 减少辛辣、油腻、甜食等刺激性食物的摄入，这些食物可能会加重阴道的炎症反应，不利于白带清洁度的提高。 4. 如果白带清洁度低是由于疾病引起的，如阴道炎等。 - 需就医进行诊断，医生可能会根据具体情况进行治疗。例如霉菌性阴道炎，可能会使用克霉唑、制霉菌素等药物进行治疗，但这些药物必须在医生的指导下使用，不能自行用药。 如果白带清洁度低，通过注意个人卫生、改善生活习惯、调整饮食结构等方式往往可以得到改善，但如果是疾病导致的，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。