一般情况下，一个月未同房后同房疼痛可能是由于阴道干涩、性生活方式不当、心理紧张、子宫内膜异位症、盆腔炎等原因引起的。常见的治疗方法有调整性生活方式、心理疏导、热敷、坐浴、遵医嘱使用抗炎药物。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 阴道干涩:阴道干涩可能是由于缺乏足够的性唤起，导致阴道分泌物不足。在这种情况下，治疗方法包括延长前戏时间，以增加性唤起和阴道分泌物，也可以使用润滑剂来减少摩擦，缓解疼痛。 2. 性生活方式不当:例如动作过于粗暴、姿势不当等都可能导致疼痛。治疗上要调整性生活方式，双方可以沟通交流，选择合适的姿势，并且在性生活过程中动作轻柔。 3. 心理紧张:长时间未同房可能会导致心理上的紧张，从而引起身体的反应，导致疼痛。可以通过心理疏导来缓解，比如与伴侣坦诚交流感受，也可以寻求专业心理咨询师的帮助。 4. 子宫内膜异位症:子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，在同房过程中可能会受到刺激而引起疼痛。治疗包括药物治疗，如布洛芬、吲哚美辛等，这些药物需要在医生的指导下使用，也可以根据病情的严重程度考虑手术治疗。 5. 盆腔炎:盆腔的炎症会使盆腔组织充血、水肿，同房时受到刺激引发疼痛。治疗可使用抗生素，如阿奇霉素、甲硝唑等，使用时需遵循医生的嘱咐，同时可配合物理治疗，如红外线照射等。 除了上述原因还有可能由阴道炎、宫颈炎、尿道炎等原因引起。在性生活前后要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免过度疲劳和紧张，伴侣之间要互相理解和配合，如果疼痛持续不缓解或者加重，应及时就医。