一般情况下，月经呈褐色可能是由于月经量少、久坐不动、子宫后位、子宫内膜炎、子宫肌瘤等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、适当运动、调整饮食、中药调理、手术治疗。如果出现月经呈褐色的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 月经量少:月经量少的时候，经血在子宫和阴道内停留的时间较长，血液中的铁元素被氧化，颜色就会变深呈现褐色。治疗上可通过调整生活方式，如保证充足睡眠、避免过度劳累等，也可采用中药调理，像乌鸡白凤丸、八珍益母丸等，这些药物需要在医生的指导下使用。 2. 久坐不动:长时间坐着会影响经血的排出，导致经血在体内停留时间过长而变色。治疗方法包括增加日常活动量，如定时起身走动，进行一些简单的运动，像散步、瑜伽等。 3. 子宫后位:子宫后位可能会使经血流出不畅，在子宫内积聚时间久了颜色变深。可通过改变睡姿，如采用俯卧位或胸膝卧位来改善，也可进行盆底肌锻炼，增强盆底肌肉力量促进经血排出。 4. 子宫内膜炎:炎症会影响子宫内膜的正常功能，导致经血异常。治疗上需要使用抗生素，如阿奇霉素、左氧氟沙星等，抗生素属于处方药，必须在医生的指导下使用。 5. 子宫肌瘤:肌瘤可能会影响子宫的正常收缩和经血的排出，从而使月经颜色改变。如果肌瘤较小且无症状可定期观察，如果肌瘤较大或症状明显可能需要手术治疗。 除了上述原因还有可能由宫寒、内分泌失调、子宫内膜息肉等原因引起。月经期间要注意保暖，避免着凉，保持外阴清洁，避免性生活，避免食用生冷、辛辣刺激性食物，保持心情舒畅，避免精神紧张和压力过大，规律作息，避免熬夜。