一般情况下，月经推迟5天且腰酸疼像快来月经一样可能是由于近期压力过大、作息不规律、过度劳累、多囊卵巢综合征、盆腔炎等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活作息、适当休息、热敷腰部、进行按摩、补充营养。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 压力过大:当人压力过大时，身体的内分泌系统会受到影响，从而可能导致月经周期紊乱，出现月经推迟的情况，同时压力也可能引发腰部肌肉紧张，导致酸疼。治疗上，要学会释放压力，比如可以通过运动，像跑步、瑜伽等方式来缓解压力，也可以通过听音乐放松心情。 2. 作息不规律:长期作息不规律会打乱人体的生物钟，影响激素的正常分泌，进而影响月经周期，腰部也可能因为身体的疲劳而出现酸疼。治疗时，要调整作息时间，保证每天充足的睡眠，也可以通过泡热水澡来舒缓身体的疲劳。 3. 过度劳累:身体过度劳累会使身体处于应激状态，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经推迟，腰部肌肉过度劳累也会引起酸疼。对此，需要适当休息，减少工作量，还可以对腰部进行热敷来缓解疼痛。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，会导致激素失衡，从而引起月经周期延长、月经推迟等情况，部分患者可能伴有腰部不适。治疗方面，可通过调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，同时要在医生的指导下使用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮片等药物进行治疗，处方药必须在医生的指导下使用。 5. 盆腔炎:盆腔炎是女性上生殖道感染引起的一组疾病，炎症刺激可能导致月经推迟，并且会引起腰部疼痛。治疗上，一方面要注意个人卫生，另一方面需要在医生的指导下使用头孢曲松钠、甲硝唑等药物进行治疗，使用药物时一定要遵循医生的嘱咐。 除了上述原因还有可能由子宫肌瘤、子宫内膜异位症、高泌乳素血症等原因引起。如果出现月经推迟且腰酸疼的情况，要注意观察症状是否持续加重，是否伴有其他异常症状，如腹痛加剧、阴道不规则出血等。同时要保持良好的生活习惯，避免过度节食或暴饮暴食，注意保暖，避免着凉。