一般情况下，不是月经期腰酸痛肚子坠痛可能是由于过度劳累、腰部受凉、姿势不良、盆腔炎、子宫肌瘤等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、休息、调整姿势、针灸。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度劳累：长时间的体力劳动或者剧烈运动后，身体肌肉疲劳，腰部和腹部肌肉过度紧张，就可能出现腰酸痛肚子坠痛。治疗方法主要是休息，让身体得到充分的放松恢复，也可以进行热敷，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。 2. 腰部受凉：腰部保暖不当，寒冷刺激会使腰部肌肉收缩，引发疼痛，同时可能影响到腹部，出现肚子坠痛。可以通过热敷来改善局部血液循环，驱散寒气，也可以进行按摩，放松腰部肌肉。 3. 姿势不良：长期弯腰、驼背或者久坐不动等不良姿势，会使腰部承受不均匀的压力，导致腰部酸痛，还可能牵扯到腹部产生坠痛。需要调整姿势，保持正确的坐姿和站姿，也可进行适当的腰部伸展运动，减轻腰部压力。 4. 盆腔炎：女性盆腔内的器官发生炎症，炎症刺激周围组织，会引起腰酸痛和肚子坠痛。治疗上，可使用阿奇霉素、克林霉素等药物，这两种药物都需要在医生的指导下使用，同时可配合物理治疗，如红外线照射，促进炎症吸收。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤可能压迫周围组织，导致腰腹部出现酸痛和坠痛。对于较小的肌瘤可定期复查观察，较大的肌瘤可能需要手术切除，同时可辅以中药调理，但中药的使用也需在医生的建议下进行。 除了上述原因还有可能由泌尿系统结石、子宫内膜异位症、卵巢囊肿等原因引起。无论是哪种原因导致的腰酸痛肚子坠痛，如果疼痛持续不缓解或者加重，都要避免自行用药或者使用不正规的治疗方法，应尽快就医，进行详细的检查诊断，以便采取正确的治疗措施。同时，在日常生活中要注意腰部和腹部的保暖，避免过度劳累，保持良好的生活习惯和姿势。