一般情况下，孕晚期腰部酸痛可能是由于姿势不当、体重增加、激素变化、腰部肌肉疲劳、腰椎间盘突出等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、局部热敷、适度按摩、使用托腹带、进行温和的腰部伸展运动。如果腰部酸痛持续不缓解或者伴有其他症状，如腹痛、阴道流血等，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 姿势不当:孕晚期孕妇腹部增大，如果长时间保持不良姿势，如弯腰、驼背等，会使腰部肌肉承受不均匀的压力，从而导致腰部酸痛。治疗上，要调整姿势，保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或驼背。也可以通过使用靠垫来维持腰部的生理曲度，减轻腰部肌肉的压力。 2. 体重增加:随着孕期进展，孕妇体重逐渐增加，这会加重腰部的负担，导致腰部酸痛。治疗方面，要注意控制体重增长速度，避免过度肥胖。可以在身体允许的情况下进行适量的散步等低强度运动，同时，日常活动中尽量减少腰部过度用力的动作。 3. 激素变化:孕期激素水平会发生变化，其中松弛素会使骨盆、脊柱的韧带松弛，这可能会引起腰部酸痛。对于这种情况，适度的按摩有助于缓解腰部肌肉的紧张，局部热敷也能改善局部血液循环，减轻酸痛感。 4. 腰部肌肉疲劳:孕晚期孕妇身体重心前移，为了保持平衡，腰部肌肉需要持续发力，容易产生疲劳，进而导致酸痛。可以进行温和的腰部伸展运动，如缓慢的腰部扭转运动，但要注意运动幅度不能过大。也可以让家人帮忙进行轻柔的按摩，以放松腰部肌肉。 5. 腰椎间盘突出:怀孕晚期，子宫增大可能会对腰椎产生较大压力，增加腰椎间盘突出的风险，从而引起腰部酸痛。如果是这种情况，需要在医生的指导下进行治疗，如卧床休息等，必要时可能需要使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物，但这些药物必须在医生的严格指导下使用，孕妇不能自行用药。 除了上述原因还有可能由缺钙、泌尿系统感染、胎儿压迫神经等原因引起。孕晚期腰部酸痛时，孕妇要注意休息，避免长时间站立或行走，不要提重物，同时要选择合适的鞋子，保持身体平衡。如果酸痛加重或者伴有其他异常症状，如发热、尿频、尿急等，要及时就医。