一般情况下，屁股盆骨平躺着痛可能是由于姿势不良、局部受压、缺钙、坐骨神经痛、骨盆骨折等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、调整睡姿、补充营养、使用辅助器具。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 姿势不良:长时间保持不良的坐姿或站姿，可能会导致骨盆周围的肌肉和韧带受力不均，平躺着时就可能出现疼痛。治疗上，首先要纠正不良姿势，保持正确的坐姿和站姿，例如坐立时挺直腰背，避免弯腰驼背。还可以进行一些针对性的肌肉拉伸运动，像腰部的扭转拉伸，有助于放松紧张的肌肉。 2. 局部受压:平躺着时，如果床垫过硬或者过软，可能会使屁股盆骨部位局部受压，影响血液循环，进而产生疼痛。治疗方法包括更换合适的床垫，选择软硬适中、能够提供良好支撑的床垫。也可以对受压部位进行按摩，促进血液循环，缓解疼痛。 3. 缺钙:钙是维持骨骼健康的重要元素，缺钙时骨骼的密度和强度可能会受到影响，骨盆骨骼也不例外，可能会引发疼痛。在治疗方面，要注重饮食的调整，增加富含钙的食物摄入，如牛奶、豆制品等。还可以在医生的指导下补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，使用时需遵循医生的嘱咐。 4. 坐骨神经痛:坐骨神经受到压迫或损伤时，会引起沿坐骨神经走行部位的疼痛，其中可能涉及屁股盆骨部位。治疗上，可进行物理治疗，例如热敷，通过热传递来缓解疼痛和肌肉紧张。也可以进行康复训练，像坐骨神经拉伸运动，但要在专业人士的指导下进行。如果疼痛严重，需要就医，医生可能会根据具体情况给予药物治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠等，这些药物必须在医生的处方下使用。 5. 骨盆骨折:多由外伤引起，如摔倒、撞击等，骨盆骨折后平躺着会有明显疼痛。对于骨盆骨折，较轻的情况需要绝对卧床休息，避免骨折部位进一步损伤。同时要注意营养的补充，以促进骨折愈合。如果骨折严重，可能需要手术治疗，这需要由专业医生根据具体病情判断。 除了上述原因还有可能由髋关节脱位、骶髂关节炎、腰椎间盘突出症等原因引起。在日常生活中，如果出现屁股盆骨平躺着痛的情况，不要忽视，避免长时间保持同一姿势，减少对疼痛部位的压迫。如果疼痛持续不缓解或者加重，一定要尽快就医，以便准确诊断病因并进行有效的治疗。