孕妇适量吃桃子有多种好处。桃子富含多种营养成分，能补充孕妇身体所需营养，对胎儿发育也有一定积极作用，并且有助于改善孕妇的消化功能和提升免疫力等。 1. 营养补充：桃子含有丰富的维生素，如维生素C、维生素E等。维生素C有助于促进胶原蛋白的合成，对孕妇的皮肤健康有益，还能增强孕妇的抵抗力。维生素E是一种抗氧化剂，能保护细胞免受自由基的损伤。同时，桃子还含有钾、镁等矿物质，钾对维持孕妇正常的心脏功能和血压稳定有帮助，镁参与多种生理功能，如神经传导和肌肉收缩等。 2. 胎儿发育：桃子中的营养成分能够为胎儿的生长发育提供支持。其中的叶酸含量虽然不如专门的叶酸补充剂高，但也能在一定程度上满足胎儿神经管发育的需求，有助于预防胎儿神经管畸形等问题。 3. 改善消化：桃子中含有膳食纤维，这种物质可以促进孕妇的肠道蠕动，帮助预防和缓解孕期常见的便秘问题。 4. 提升免疫力：桃子中的多种营养成分共同作用，有助于提升孕妇的整体免疫力，使孕妇在孕期更有能力抵御外界病菌的侵袭，减少患病的风险。 孕妇适量食用桃子能补充多种营养、有利于胎儿发育、改善消化功能并提升免疫力。不过，孕妇吃桃子也应适量，过量食用可能会带来一些不适，如胃肠负担加重等。