一般情况下，月经前背中间骨头疼可能是由于姿势不良、过度劳累、激素水平变化、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、休息、适当运动、补充营养。如果出现月经前背中间骨头疼的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 姿势不良:长时间保持不良的坐姿或站姿，会使背部肌肉紧张，进而牵拉到背中间的骨头，引发疼痛。治疗上，要纠正不良姿势，保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背。可以通过一些简单的运动来改善，如伸展运动，将双臂向上伸直，然后向左或向右侧弯曲身体，感受背部肌肉的拉伸；也可以进行瑜伽练习，像猫牛式等动作，有助于放松背部肌肉。 2. 过度劳累:如果在月经前进行了大量的体力劳动或者剧烈运动，背部肌肉过度疲劳，容易导致背中间骨头疼。治疗时，首先要保证充足的休息，让背部肌肉得到恢复。还可以进行热敷，使用热毛巾或者热水袋敷在疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天2 - 3次。也可以进行按摩，由轻到重，从背部的上方向下方按摩，以缓解肌肉紧张。 3. 激素水平变化:月经前女性体内的激素水平会发生变化，如雌激素和孕激素的波动，可能会影响到骨骼和肌肉的代谢，导致背中间骨头疼。这种情况下，可以通过适当运动来调节身体状态，如散步，每天散步30分钟左右，速度适中；也可以进行游泳运动，每周2 - 3次，每次30 - 60分钟。同时要注意补充营养，多吃富含钙、维生素D的食物，如牛奶、豆制品等。 4. 骨质疏松:随着年龄的增长或者一些特殊原因，女性可能出现骨质疏松，在月经前身体的激素变化等因素影响下，骨质疏松可能导致背中间骨头疼。治疗骨质疏松需要补充钙剂，如碳酸钙，它可以增加骨密度；还可以使用维生素D，它有助于钙的吸收。这两种药物都需要在医生的严格指导下使用。同时，要避免摔倒等意外情况，防止骨折。 5. 强直性脊柱炎:这是一种慢性炎症性疾病，可能会累及脊柱，在月经前身体状态变化时，疼痛可能会加重。对于强直性脊柱炎，物理治疗是重要的方法，如理疗，包括红外线照射等，通过温热效应来减轻炎症和疼痛；还可以进行康复训练，像脊柱的伸展和旋转运动，以维持脊柱的活动度。如果病情严重，需要在医生的指导下使用药物，如甲氨蝶呤、柳氮磺吡啶等，这些药物的使用必须严格遵循医嘱。 除了上述原因还有可能由椎间盘突出、脊柱结核、脊柱肿瘤等原因引起。月经前背中间骨头疼的女性要注意保暖，避免背部受凉，因为寒冷可能会加重疼痛。同时，要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。饮食上要均衡营养，避免过度节食或者暴饮暴食。如果疼痛持续不缓解或者加重，一定要及时就医，不要自行用药或者忽视症状。