一般情况下，孕34周耻骨疼可能是由于孕期激素变化、胎儿压迫、轻微缺钙、耻骨联合分离、骨盆关节松弛等原因引起的。常见的治疗方法有休息、使用托腹带、热敷、适度运动、调整姿势。如果出现耻骨疼的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期激素变化:孕期激素水平改变，会使耻骨联合周围的韧带松弛，这是身体为了适应胎儿的生长和即将到来的分娩做准备。这种情况下，孕妇要多休息，避免长时间站立或行走，也可通过热敷耻骨联合部位来缓解疼痛。 2. 胎儿压迫:孕晚期胎儿体积较大，会对耻骨造成压迫。孕妇可使用托腹带，减轻胎儿对耻骨的压力，同时要注意调整姿势，比如站立时两腿对称，避免单腿承重，坐下时选择有良好支撑的椅子。 3. 轻微缺钙:孕期胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，会导致母体缺钙，影响骨骼健康。孕妇应多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，必要时可在医生的指导下服用碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。 4. 耻骨联合分离:这是孕晚期较常见的情况，耻骨联合处的距离增宽。孕妇要多休息，尽量减少活动，必要时可在医生的指导下使用骨盆矫正带，同时配合物理治疗如按摩等，但要注意按摩力度不宜过大。 5. 骨盆关节松弛:怀孕后身体会分泌松弛素，使骨盆关节松弛，这也可能导致耻骨疼。孕妇可进行一些适度的运动，如孕妇瑜伽中的简单体式，也可以在休息时在两腿之间垫一个小枕头，以缓解疼痛。 除了上述原因还有可能由外伤等原因引起。孕晚期耻骨疼时，孕妇要注意避免剧烈运动，防止疼痛加重；要选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋加重身体负担；在日常活动中动作要缓慢，避免突然的动作对耻骨造成更大的压力；同时要保持良好的心态，不要过于焦虑。