大姨妈期间能否吃哈密瓜

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,大姨妈期间可以吃哈密瓜。 哈密瓜含有丰富的维生素C、维生素B族、胡萝卜素、钾等营养成分。维生素C有助于增强免疫力,维生素B族能参与身体的多种代谢过程,钾对维持心脏正常功能和肌肉收缩有帮助。不过,哈密瓜性凉,大姨妈期间要适量食用。过量食用可能会导致胃肠道不适,比如腹痛、腹泻等,因为经期女性的身体相对比较敏感,凉性食物摄入过多容易影响肠胃功能。 在大姨妈期间,除了可以适量吃哈密瓜外,还可以吃一些温热、易消化的食物,像小米粥、红枣等。要避免吃太多生冷、辛辣刺激性食物,比如冰淇淋、辣椒等,这些食物可能会加重经期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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