哺乳期能否吃泡面

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,哺乳期可以少量吃泡面。 泡面主要由面饼和调料包组成。面饼是经过油炸或干燥处理的面食,能提供一定的碳水化合物,补充能量。调料包中的盐、香料等可以增加食物风味。但泡面营养成分单一,缺乏哺乳期女性和宝宝所需的多种营养元素如优质蛋白质、维生素、矿物质等。过量食用泡面可能会导致哺乳期女性营养摄入不均衡,影响乳汁质量,进而影响宝宝的生长发育。 哺乳期应多摄入富含营养的食物,像新鲜的蔬菜水果、肉类、蛋类、奶类等,要少吃加工食品,保持饮食均衡。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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