怀孕前三个月能否运动

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常怀孕前三个月在民间也被称为孕早期。一般情况下,怀孕前三个月可以进行适量的运动,但要根据孕妇自身的身体状况来决定。 1. 身体状况良好:如果孕妇在怀孕前就有运动的习惯,身体比较健康,怀孕前三个月可以继续进行一些较为轻柔的运动,像散步,它有助于促进血液循环,增强身体的耐力,对孕妇和胎儿都有好处。 2. 有流产风险:若孕妇有过流产史或者出现腹痛、阴道流血等先兆流产的症状,这时候就不适合运动,需要多休息,避免运动可能带来的风险。 3. 体质较差:如果孕妇本身身体素质较差,怀孕初期可能会有严重的早孕反应,如恶心、呕吐、乏力等,这种情况下也不适合进行运动。 怀孕前三个月是胎儿发育的关键时期,运动时一定要确保安全,避免过度劳累和剧烈运动。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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