不知道怀孕时能不能吃核桃

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,怀孕时能吃核桃。 核桃富含多种营养元素,像不饱和脂肪酸,这对胎儿大脑和神经系统发育有益。还有蛋白质、维生素E、钙、磷等营养成分,能为孕妇补充营养,增强孕妇身体抵抗力。不过,核桃虽然营养丰富,但也不能过量食用,过量食用可能会导致孕妇消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。 除了核桃,怀孕时还可以吃些苹果、香蕉等水果补充维生素,也可以吃些瘦肉补充蛋白质。但要避免食用生肉、生鱼片等未煮熟的食物,以免感染细菌或寄生虫。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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