通常所说的怀上孩子指的是成功受孕。成功受孕的方法多种多样，主要包括计算排卵期同房、保持健康生活方式、减轻压力等，其中，计算排卵期同房是最常见的方法。具体操作步骤如下： 1. 确定月经周期：女性需要先明确自己的月经周期是否规律。正常的月经周期一般为21 - 35天。通过记录几个月的月经周期情况，可以大致推算出自己的平均月经周期。 2. 推算排卵期：对于月经周期规律的女性，排卵期通常在下次月经前14天左右。例如，月经周期为28天的女性，排卵期大概在第14天。可以通过日历标记或者使用手机APP来辅助计算。 3. 增加同房频率：在排卵期前后适当增加同房的频率，一般建议每1 - 2天同房一次。这样可以增加精子与卵子相遇结合的机会。 成功受孕是一个复杂的生理过程，除了上述最常见的计算排卵期同房外，保持健康的生活方式也非常重要。健康的生活方式包括均衡饮食，摄入足够的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等；适度运动，增强身体素质，但要避免过度运动；戒烟限酒，避免接触有害物质，如化学毒物、放射性物质等。减轻压力也有助于受孕，长期的精神压力可能会影响内分泌系统，进而影响受孕的几率。